ನೀರಿನ ಕೊರತೆ

ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಗುರುತಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ: ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸೋದು? ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ  ನಾವೆಲ್ಲರೂ  ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಅಂತ ಬಯಸುತ್ತೀವಿ. ಆದರೆ ನಮ್ಮದೇ ದೇಹ ನಮಗೆ ಕೊಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸೋದು ಮರಿತೇ  ಹೋಗ್ತೀವಿ. ಇದನ್ನ ನೋಡಿದ್ರೆ, ಒಂದು ಸರಳ ವಿಚಾರ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಕೊಡುತ್ತೆ — ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು ಅನ್ನೋದು “ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ” ಹೇಳ್ತದೆ! ಹೌದು, ಇಷ್ಟೊಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಹಲವರಿಗೆ…