Health

ಕರಿಬೇವು: ಸಣ್ಣ ಎಲೆ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೀರೋ! ಪ್ರತಿದಿನ ತಿಂದ್ರೆ ಏನು ಲಾಭ ಗೊತ್ತಾ? (Health Benefits of Curry Leaves) ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಹಾಗೆ  ನಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕೋ ಕರಿಬೇವು ನೋಡಿದ್ರೆ, “ಇದು ಬೇಡಪ್ಪಾ” ಅಂತ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡೋದು ಬಹಳ ಜನರ ಹವ್ಯಾಸ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿತ್ರಾನ್ನ, ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಂದ್ರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕ್ತೀವಿ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ — ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಬಳಕೆಯಾಗ್ತಾ ಬಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥ ಅಂದ್ರೆ…

ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಗುರುತಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ: ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣದಿಂದ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸೋದು? ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೆ  ನಾವೆಲ್ಲರೂ  ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಅಂತ ಬಯಸುತ್ತೀವಿ. ಆದರೆ ನಮ್ಮದೇ ದೇಹ ನಮಗೆ ಕೊಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸೋದು ಮರಿತೇ  ಹೋಗ್ತೀವಿ. ಇದನ್ನ ನೋಡಿದ್ರೆ, ಒಂದು ಸರಳ ವಿಚಾರ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಕೊಡುತ್ತೆ — ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು ಅನ್ನೋದು “ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ” ಹೇಳ್ತದೆ! ಹೌದು, ಇಷ್ಟೊಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಹಲವರಿಗೆ…